胃不舒服是很常见的症状，有很多原因可能导致胃不适，例如饮食不当、感染、消化道疾病等等。当出现这种情况时，很多人会想通过运动来缓解胃部不适。但是，这种做法是否可取呢？

首先，需要明确的是，胃不舒服是一种身体不适，需要找出病因并进行治疗。如果病因不明确，建议及时就医。同时，如果胃部不适伴随着呕吐、腹泻、发热等症状，应该停止运动并寻求医生的帮助。

其次，需要了解的是，运动对于胃部不适的缓解效果因人而异。一般来说，轻度的无氧运动（如慢跑、快走）可能会对缓解胃部不适有一定的帮助，但需要根据个人体质和病情来判断是否适合进行运动。如果感到运动过程中胃部不适加重，应该及时停止运动。

最后，需要注意的是，不要在胃空腹时进行无氧运动。因为空腹时运动会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。建议在饭后1-2小时进行运动，以保证胃部有足够的时间消化食物。

综上所述，胃不舒服时可以进行轻度的无氧运动，但需要根据个人情况和病情来判断是否适合运动，并注意饭后1-2小时再进行运动。如果胃部不适加重或有其他症状，应该及时就医。