想要增加肌肉兴奋，需要在锻炼过程中注重以下几点：

1. 加强重量和强度：增加肌肉兴奋的最重要的因素之一是增加重量和强度。当你的肌肉受到更大的压力时，它们将会更加兴奋。因此，你需要逐渐增加你的训练重量和强度，让你的肌肉适应更高的挑战。

2. 增加训练频率：另一个增加肌肉兴奋的方法是增加训练频率。当你经常锻炼某个肌肉群时，它们会更加兴奋和敏感。所以，你可以增加每周训练次数，或者增加每个训练周期内的训练量。

3. 增加神经肌肉连接：神经肌肉连接是指神经和肌肉之间的联系。神经系统可以控制肌肉的收缩和松弛，从而增加肌肉兴奋。通过使用一些专门的训练方法，比如重复训练和各种负重训练，可以提高神经肌肉连接的强度。

4. 增加肌肉收缩速度：肌肉收缩速度越快，肌肉就会更加兴奋。因此，你可以使用一些快速收缩的训练方法，比如爆发力训练和跳跃训练，来增加肌肉收缩速度。

5. 注重饮食和休息：最后，注重饮食和休息也很重要。良好的饮食可以提供肌肉所需的营养和能量，而充足的休息可以让肌肉得到充分恢复和修复，从而更加兴奋和强大。

综上所述，如果想要增加肌肉兴奋，需要注重训练重量和强度、训练频率、神经肌肉连接、肌肉收缩速度、饮食和休息等方面。只有综合考虑这些因素，才能获得最佳的增肌效果。