有氧运动是指那些需要大量氧气供给的运动方式，例如跑步、游泳、骑车等。这些运动对身体有很多好处，可以提高心肺功能、减轻体重、改善心理健康等。但是，很多人认为只有力量训练才能增加肌肉，有氧运动只是减脂瘦身的手段，那么有氧运动是否能增加肌肉呢？

首先，需要明确的是，有氧运动和力量训练是两种不同的运动方式，它们对肌肉的影响也不同。力量训练通过负重训练来刺激肌肉，从而增加肌肉的大小和力量；而有氧运动主要是通过加强心肺功能来提高身体的代谢率和耐力，从而减少脂肪并塑造身体线条。因此，如果你的目标是增加肌肉，单纯的有氧运动并不是最有效的方法。

然而，有氧运动也可以在一定程度上帮助增加肌肉。有氧运动可以增强心肺功能和耐力，使你能够在力量训练中更加持久地保持高强度的训练，从而更好地刺激肌肉。此外，有氧运动可以加速身体代谢，帮助减少脂肪，并且脂肪减少后，肌肉也会更加明显。

因此，如果你想增加肌肉，建议将有氧运动与力量训练结合起来，并且合理安排运动计划。可以在力量训练前进行一定时间的有氧运动，以加强心肺功能和身体代谢，提高训练效果。同时，有氧运动也可以作为力量训练的补充，帮助减少脂肪，让肌肉更加明显。

总之，有氧运动可以在一定程度上帮助增加肌肉，但是单纯的有氧运动并不是最有效的增肌方法。如果你想达到更好的效果，建议将有氧运动和力量训练结合起来，并且合理安排运动计划。