随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注如何在繁忙的工作和生活中保持健康。核心运动是一种非常流行的健身方式，它可以帮助大家锻炼身体的核心肌群，提高身体的稳定性和平衡性。

但是，很多人在吃完饭后不知道多久可以进行核心运动。事实上，这并没有一个固定的答案，因为吃饭后可以进行核心运动的时间取决于多个因素，如饮食习惯、饮食量和运动强度等。

一般来说，吃饭后应该等待至少30分钟到1小时后再进行核心运动。这是因为在进食后，大家的身体需要消化食物，而这个过程需要消耗大量的能量。如果大家马上进行核心运动，就会使身体分散注意力，无法集中精力进行运动，从而影响运动效果。

此外，吃饭的种类和数量也会影响大家进行核心运动的时间。如果大家吃的食物比较油腻和重口味，身体需要更多的时间去消化，这样就需要更长的时间等待。而如果大家吃的食物比较清淡，就可以适当缩短等待时间。

最后，进行核心运动的时间也取决于运动的强度。如果大家进行的是低强度的核心运动，可以在吃饭后30分钟左右进行。但是，如果大家进行的是高强度的核心运动，最好在吃饭后等待1小时以上再进行，以确保身体有足够的时间来消化食物。

总之，吃饭多久可以进行核心运动没有一个固定的答案，需要根据个人的饮食习惯和运动需要来确定。但是，一般建议在吃饭后等待至少30分钟到1小时再进行核心运动，以确保身体有足够的能量和注意力来进行运动。