晚上九点钟跑步减肥，是一种非常受欢迎的减肥方式。在晚上九点钟跑步，可以享受清新的空气和宁静的夜晚，同时也能消耗身体的脂肪，达到减肥的目的。

首先，晚上九点钟跑步的时间是非常适合减肥的。在这个时间段，人体的新陈代谢率较高，能够更加有效地消耗身体的脂肪。而且晚上跑步还可以消除一天中的压力，让身体放松下来，更容易进入睡眠。

其次，晚上九点钟跑步也是一种比较安全的运动方式。在晚上跑步，路上的车辆和行人都会比较少，跑步环境也相对较为安静，不会受到太多的干扰。当然，为了保证安全，跑步时一定要注意交通安全和自身的安全。

最后，晚上九点钟跑步还可以增强身体的耐力和健康程度。长期坚持跑步，可以增加肺活量、促进血液循环、提高心肺功能、减少疾病的发生等。不仅可以达到减肥的目的，还能让身体更为健康。

总之，晚上九点钟跑步减肥是一种非常可行和健康的减肥方式，但也要注意安全和科学减肥的原则。只有坚持科学的饮食和适量的运动，才能保持健康的身体和理想的身材。